Vitaminas D

Vitaminas D yra svarbiausias maisto papildas Lietuvoje. Nuo spalio iki balandžio mėnesio Lietuvoje trūksta UV spindulių, kad organizmas galėtų savarankiškai gaminti Vitaminą D. Sveikatos apsaugos duomenimis, žiemą iki 80% gyventojų Lietuvoje turi Vitamino D trūkumu. Tai veikia imunitetą, kaulų sveikatą, raumenų funkciją ir nuotaiką.

„Omegafit.lt“ asortimente rasite 31 Vitamin D produktą: D3 vitamino 1000–4000 IU kapseles ir tabletes, D3+K2 kombinacijas (kaulų sveikatai), Vitamino D aliejų šūvius bei veganiško Vitamino D variantus. Prekės ženklai: OstroVit, Iconfit, Swanson, NOW Foods. Kainos – nuo 4,90 €.

Perskaitykite mūsų Vitamino D vadovą, kuriame paaiškiname optimalias dozas, skirtumus tarp D3 ir D2 bei tai, kodėl Vitaminas K2 yra svarbus kartu su Vitaminu D.

Dažniausiai užduodami klausimai
Kiek Vitamino D turėtų vartoti Lietuvoje? Sveikatos apsaugos institucijos suaugusiems rekomenduoja 10–20 μg (400–800 IU) per dieną. Daugelis specialistų, ypač žiemą, rekomenduoja vartoti iki 2000–4000 IU. Prieš pradedant vartoti didesnes dozas, patartina pasitikslinti Vitamino D kiekį kraujyje.
Ar D3, ar D2 yra geresnis? D3 (cholecalciferol) yra daug efektyvesnis nei D2 – jis padidina Vitamino D kiekį kraujyje ir palaiko jį ilgiau. Mes visada rekomenduojame rinktis D3 formą. Visi „Omegafit.lt“ Vitamino D produktai yra praturtinti D3.
Ar Vitaminą D reikia vartoti su K2? Vitaminas K2 padeda calcium nukreipti į kaulus ir dantys, o ne į arterijas. D3+K2 kombinacija yra ypač rekomenduojama ilgalaikiam vartojimui ir didesnėmis dozėmis. „Omegafit.lt“ rasite keletą D3+K2 kombinacijų produktų.

Skaitykite daugiau: Vitamino D vadovas 2026 — saulės vitaminas, dozė ir kurį pasirinkti.