Aminorūgštys
Aminorūgštys yra baltymų ir raumenų audinio pagrindiniai statybiniai elementai — skaidant baltymus organizme susidaro aminorūgštys, iš kurių kūnas stato naujus raumenų audinius. Omegafit.lt aminorūgščių kategorijoje rasite BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys), EAA (visos būtinosios aminorūgštys), L-glutaminą ir pavienes aminorūgštis.
OstroVit Betaine HCL Vege 90 kapsulių
Aminorūgštys Pradinė kaina buvo: 11,50 €.3,90 €Dabartinė kaina yra: 3,90 €. Į krepšelį
OstroVit Glutaminas 300 g
Aminorūgštys 12,90 € Rinktis savybes Šis produktas turi kelis variantus. Pasirinkimus galite atlikti produkto puslapyje.
OstroVit Glutaminas 500g
Aminorūgštys 17,90 € Rinktis savybes Šis produktas turi kelis variantus. Pasirinkimus galite atlikti produkto puslapyje.
OstroVit A-AKG 200g
Maisto papildai 13,50 € Rinktis savybes Šis produktas turi kelis variantus. Pasirinkimus galite atlikti produkto puslapyje.
BCAA (leucinas, izoleucinas, valinas) yra itin populiarios sportuojant — jos mažina raumenų audinio irimą treniruotės metu ir pagreitina atsigavimą. EAA apima visas 9 būtinąsias aminorūgštis ir moksliniu požiūriu turi platesnį poveikio spektrą nei vien BCAA. L-glutaminas padeda palaikyti virškinimo trakto ir imuninės sistemos funkciją. Be šių kompleksų, kategorijoje rasite ir pavienes aminorūgštis — argininą, citruliną, beta-alaniną, tauriną, triptofaną, liziną, gliciną bei teaniną, taip pat betaino HCl papildus. Prekės parduodamos miltelių, kapsulių ir tablečių pavidalu; asortimente rasite tokius prekių ženklus kaip OstroVit, ICONFIT, Olimp, NOW Foods ir Swanson.
Aminorūgštys ypač naudingos sportuojantiems tuščiu skrandžiu arba tiems, kurie iš maisto negali gauti pakankamai baltymų.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar geriau rinktis BCAA ar EAA? EAA (būtinosios aminorūgštys) apima visas 9 būtinąsias aminorūgštis, įskaitant ir BCAA. Moksliniu požiūriu EAA yra platesnis ir efektyvesnis pasirinkimas. BCAA (3 aminorūgštys) yra pigesnis variantas ir puikiai tinka gerti treniruotės metu. Jei norite geriausio rezultato, rinkitės EAA.
Kada vartoti aminorūgštis? Geriausias laikas — treniruotės metu (ištirpintos gėrime) arba iš karto prieš ar po treniruotės. Tiems, kurie treniruojasi tuščiu skrandžiu, aminorūgštys ypač svarbios, nes padeda apsaugoti raumenų masę nuo irimo. Poilsio dienomis aminorūgščių vartojimas paprastai nėra būtinas, jei gaunama pakankamai baltymų iš maisto.
Ar aminorūgštys pakeičia baltymų miltelius? Ne, nepakeičia. Baltymų milteliai yra pilno spektro aminorūgščių šaltinis, be to, jie suteikia kalorijų. Aminorūgštys yra koncentruotas ir be kalorijų papildas, skirtas papildyti baltymų kiekį. Idealiausia naudoti abu: baltymų miltelius po treniruotės, o aminorūgštis — treniruotės metu.