Vitaminas E

Vitaminas E yra riebalusuliosas vitaminas, kuris organizme veikia kaip antioksidantas, saugondas strakselius nuo žalos harbų laisvosjų radikalių poveikio. Šis vitaminas yra itin svarbus imuniteto sistemai, širdies ir kraimdikimo sistemai bei odos sveikatai. Vitaminas E randamas įvairiuose maisto produktoose, įskaitant augalinius aliejus, riešutus, sėklas ir žalius lapinius daržovės. Vitamino E trūkumas yra reykas, tačiau jis gali sukelti raumenų silpnumą, regėjimo sutrikimus ir pabadinti imuniteto sistemos veikimą. Vitamino E maisto papildai yra galima rasti kapsulių, aliejų ir kremų pavidalu, kurie padeda užtikrinti pakankamą vitamino E kiekį organizmui.