Geležis

Gelebė yra svarbus mineralas, padedantis organizmui gaminti raudones kraujो ląstelius ir transportuoti deguonį. Geležies reikia taip pat imuniteto sistemai, smegenų funkcijoms bei energijos lygiui palaikyti. Geležies trūkumas gali sukelti anemiją ir nuovargį. Geležies randama gyvūniniuose ir augaliniuose maisto produktoose, o esant trūkumo simptomams, gydytojas gali rekomenduoti vartoti geležies preparatusus. Geležies preparatai yra prieinami įvairiomis formomis, pavyzdžiui, tabletėmis, kapsulėmis ar skysčiais.