Melatoninas yra natūraliai žmogaus organizme susidarantis hormonas. Šią medžiagą centrinėje nervų sistemoje gamina kankorėžinė liauka, kuri yra viena iš endokrininių liaukų, ir ji yra triptofano darinys. Tamsa padidina melatonino sintezę ir sekreciją organizme, o šviesa slopina šiuos procesus. Natūrali hormono gamyba organizme prasideda po saulėlydžio ir yra intensyviausia nakties viduryje, tarp antros ir ketvirtos valandos. Todėl melatoninas dažnai vadinamas tamsos hormonu arba miego hormonu. Kadangi junginio gamybos lygis mažėja su amžiumi, o laipsniškas medžiagos koncentracijos mažėjimas pastebimas jau apie 40 metų, taip pat verta apsvarstyti galimybę aprūpinti organizmą melatoninu iš išorės. „OstroVit Keep Sleep Melatonin“ sudėtyje esančių ingredientų savybės
Melatoninas padeda sumažinti subjektyvų staigaus laiko juostų skirtumo pojūtį, o teigiamas poveikis pasireiškia vartojant 0,5 mg prieš pat miegą pirmąją kelionės dieną ir kelias dienas po atvykimo į kelionės tikslą, todėl šis papildas gali būti naudingas dažnai keliaujant ir esant „laiko juostų skirtumo“ efektui. Melatoninas padeda sutrumpinti užmigimo laiką, o teigiamas poveikis pasireiškia, kai 1 mg melatonino suvartojama prieš pat miegą.
