ICONFIT Beta-alaninas yra aminorūgštis, kuri padeda sumažinti raumenų nuovargį fizinio krūvio metu ir lavinti jėgą bei ištvermę. Ji skatina karnozino sintezę organizme, o tai padeda išvengti raumenų rūgštingumo padidėjimo fizinio krūvio metu ir taip sumažinti raumenų nuovargio vystymąsi. Tokiu būdu galite gauti kuo daugiau naudos iš savo treniruočių ir pasiekti didesnius jėgos bei ištvermės tikslus.
KAIP TAI VEIKIA?
Beta alaninas padeda organizmui gaminti karnoziną, kuris veikia kaip natūralus pieno rūgšties buferis raumenyse. Didėjant karnozino kiekiui raumenyse, didėja ir raumenų gebėjimas palaikyti tinkamą pH (rūgštingumo) lygį. Jei atliekate sunkų treniruotę, jis atlieka dar svarbesnį vaidmenį didinant raumenų ištvermę ir jėgą.
Galbūt svarstote, kodėl gi nevartojus karnozino vietoj beta alanino? Nes tyrimai neparodė, kad geriamasis karnozino vartojimas turėtų kokį nors poveikį treniruotėms ir raumenims. Todėl, norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojame beta alaniną.
VARTOJIMAS: Pirmąsias 4 dienas vartokite iki 2 kaušelių per dieną (iš viso 1800 mg). Vėliau – 3–4 kaušelius per dieną (iš viso 2700–3600 mg). Kas 2–3 mėnesius darykite 2–3 savaičių pertrauką. Neviršykite rekomenduojamo kiekio.
